Социальный педагог Окорокова Л.И. провела для студентов ЕХТТ важное профилактическое мероприятие – информационный час «Вред энергетических напитков для подростков».
В ходе встречи участники разобрались, что энергетические напитки – это далеко не безобидная «газировка». За привлекательной рекламой и вкусом скрывается серьёзная опасность для здоровья.
Основные риски употребления энергетиков:
- Сердечно-сосудистая система – повышение давления, тахикардия;
- Нервная система – перевозбуждение, бессонница, истощение;
- Психическое здоровье – тревожность, раздражительность, зависимость.
Социальный педагог объяснила, что растущий организм особенно уязвим к воздействию больших доз кофеина, таурина и других стимуляторов. Даже одна баночка может вызвать головные боли, нарушение концентрации, проблемы с пищеварением.
Вместо опасных напитков специалист порекомендовала безопасные способы сохранять энергию: полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, режим дня.
«Наше здоровье – в наших руках!» – к такому заключению пришли участники встречи. Прежде чем сделать глоток энергетика, стоит задуматься: а стоит ли минутная бодрость долгосрочных проблем?
Берегите себя и выбирайте здоровый образ жизни!
