30 марта в ГПОУ ТО «ЕХТТ» состоялось очередное внеурочное занятие «Как бороться с волнением?».
Цели занятия:
- осмысление обучающимися понятия «волнение»;
- развитие навыков самонаблюдения (рефлексии) и эмоционального интеллекта через освоение конкретных техник саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях;
- формирование осознанного отношения к заботе о своем физическом и психологическом здоровье;
- мотивация к формированию полезных привычек.
Формируемые ценности: жизнь.
Основные смыслы
- Волнение — это естественное состояние человека перед важным событием в жизни.
- Важно уметь управлять своими эмоциями и по-настоящему заботиться о себе: о своем физическом и психологическом здоровье.
- Полезные привычки укрепляют физическое здоровье, напрямую влияют на наше настроение и помогают легче справляться с эмоциями.
- Важно не просто знать про полезные привычки, а сделать их частью своей жизни и постоянно придерживаться их.
Занятия проходили в форме дискуссий с использованием видео, цитат, презентации.
